Un joueur de Premier League interdit de musculation à West Ham : Nuno Espirito Santo encadre strictement son ailier.
L’image est familière : puissance explosive, cuisses sculptées, épaules massives et accélérations foudroyantes. Depuis ses débuts en Premier League, Adama Traoré fascine autant qu’il intrigue par son physique hors norme. Mais à West Ham, son impressionnante musculature fait désormais l’objet d’une gestion particulière.
Arrivé lors du mercato hivernal en provenance de Fulham, l’international espagnol a retrouvé Nuno Espirito Santo, un entraîneur qui le connaît pour l’avoir dirigé à Wolverhampton. Et le technicien portugais a rapidement pris une décision forte : interdire à son ailier de soulever des poids au centre d’entraînement.
Nuno Espirito Santo freine Adama Traoré
À 30 ans, Adama Traoré n’a plus besoin de développer sa masse musculaire. C’est en tout cas la conviction affichée par Nuno Espirito Santo. En conférence de presse, l’entraîneur des Hammers a été clair : son joueur doit éviter le travail de musculation classique.
« C’est incroyable, c’est génétique », a-t-il confié au sujet du physique de son ailier. Avant d’ajouter qu’il lui avait explicitement demandé de rester en dehors de la salle de musculation pour tout travail de charge supplémentaire.
L’objectif est de préserver son explosivité naturelle sans alourdir davantage un gabarit déjà impressionnant. Traoré poursuivra un travail de prévention et d’entretien musculaire, mais sans séances de levée de poids susceptibles d’augmenter sa masse.
Une gestion physique individualisée au sein de l’effectif
La déclaration de Nuno illustre une approche personnalisée de la préparation physique à West Ham. L’entraîneur a d’ailleurs cité l’exemple inverse avec le jeune défenseur des moins de 21 ans, Airidas Golambeckis, qui, lui, passe de longues heures en salle pour gagner du poids et renforcer son impact physique.
Cette comparaison souligne la différence de traitement entre un ailier déjà massivement développé et un jeune défenseur en construction. Là où Golambeckis doit gagner en densité musculaire, Traoré doit, au contraire, contrôler son volume corporel.
